A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta – Clinica Apex

A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta

A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta

A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta

A pasta de amendoim pode ser uma ótima aliada da sua dieta. É fonte de proteína e seu maior aporte calórico provém do alto conteúdo de gorduras boas (mono e poli-insaturadas).

“Nossa que ótima notícia nutri”
“Então posso comer a vontade?”
Será❓❓????

Vamos a matemática:
Se tenho na dieta ao longo do dia, 2 refeições contendo 20g de pasta de amendoim, isso equivalente a 252Kcal/dia, supondo que não pese e julgue que uma colher de sopa possua 20g e na realidade está com 15g extras- pesando 35g, ao final do dia totalizo, despretensiosamente, 441Kcal, excedendo em 189Kcal/dia a prescrição inicial.
Ao final de uma semana (7 dias), terei ingerido 1323Kcal a mais no meu cardápio.
Após 8 semanas de dieta (60 dias) 10.584Kcal extras.
????????????????
São praticamente 2 potes de 1kg.
Conseguem imaginar?
Não né⁉️
Portante, aprecie este alimento com #moderação e pese sempre a fim de obedecer às quantidades indicadas a você!

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